正念的第一個功能是覺知而不對抗。(和好. From 一行禪師)
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「愛自己」三個字被呼喊了好幾年
但你是否從來不曾真正知道那是什麼，也從不知道怎麼做？
我們總想在別人身上獲得愛與被愛，卻面對一次次的跌倒與分離，體驗一次次的粉碎與分裂。

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